Knaap - Personlig træner Valby

Min udfordring var at jeg ikke vidste, hvordan det skal føles på kroppen, når man træner effektivt. Jeg har gået i fitnesscenter tidligere men lavede øvelserne forkert og med alt for lidt vægt. Jeg var nervøs for hvordan min krop ville blive, når jeg om få år når 50+ år, uden træning. Muskelmasse der svinder ind. Deller der sætter sig. Jeg valgte at gå all in med en stor pakke/16 sessioner hos Katrine fra Knaap. Fordi det tager tid at få nye vaner. Det var hårdt - især i starten - hvor jeg skulle finde ny rytme i forhold til træning og nye madvaner. Det var meget på én gang. Men jeg vidste også at det var nødvendigt at gå all in. Og jeg ville det. Og det gav pote. Mine fedtdepoter svandt ind. Jeg blev stærkere. Jeg fik bedre kropsholdning og kropsbevidsthed. Jeg snack’er ikke. Det var jeg ellers meget slem til før forløbet. Derfor er min hud også pænere. Til individuel træning får man de tips man har brug for, for at nå de mål man har sat sig. Alle bør have en personlig træner i starten, så man lærer at lægge sin træningsinsats, hvor den giver værdi. Så er der meget større chance for at man vil få succes med det. Jeg nyder faktisk at komme i træningscenter nu og føler jeg er en del af det. Før brød jeg mig ikke særlig om det. Turde ikke gå ind i den del hvor de trænede med frivægte. Tænkte man skulle være stor stærk mand, for at være der. Nu synes jeg det er spændende at se videoer, for at lære hvordan man udfører fx. dødløft korrekt. Og bagefter prøve det af. Det er fedt at mærke udvikling og SE udvikling. Jeg føler mig meget bedre tilpas - jeg har nået den vægt jeg befinder mig godt i. Det giver overskud i hverdagen. Jeg har ikke travlt. Skal ikke have kæmpe muskler. Men jeg vil gerne være fit og have en krop der kan klare en vandretur når jeg er 70 år. Altså en varig forandring. Derfor valgte jeg Knaap og stor pakke. Det var en investering i MIG og det fortryder jeg aldrig. Jeg vil gerne anbefale forløbet til andre.

Jeg har haft en forløb med Katrine på 8 uger som har været super godt og synlige resultater. Jeg er blevet stærkere og har fået en sundere krop hvilket var målet. Jeg har fået god og konstruktiv vejledning og Katrine har hjulpet, støttet men også presset mig lidt når det blev nødvendigt. Jeg kan bestemt anbefale forløb hos KNAAP.

Jeg kan varmt anbefale Daniel som en dygtig og engageret træner. Han har mødt mig med stor tålmodighed og empati og i sin vejledning har taget udgangspunkt i mine behov og livsstil. Jeg føler, at jeg er kommet godt i gang med at være mere opmærksom på både min kost og min træning. Daniel har desuden vist stor fleksibilitet i forhold til vores aftaler.

Jeg valgte en personlig træner hos Knaap fordi jeg gerne ville have professionel rådgivning omkring kost og træning. Mit mål var at bygge muskelmasse og jeg har gennem mit forløb taget 2+ kg muskelmasse på. Jeg er rigtig glad for at jeg tog beslutningen og mine resultater, nu er jeg også bedre klædt på til at træne alene. Jeg havde Jan Bernhards-Werge som personlig træner og jeg kan varmt anbefale Knaap og ham til andre, som gerne vil nå deres fitness mål. Jeg giver Knaap 4/5 stjerner fordi jeg synes at deres trænings sessioner er lidt for korte. 55 min inkl. vejning og evt. samtale er for lidt tid, men ellers et fantastisk forløb.

Meget kompetente trænere, det er gode til at motivere een til at nå sine mål, og give een en dybere forståelse af sin træning og diæt. Kan anbefales

Jeg startede hos Daniel for lidt over et år siden, det var både nervepirrende og så spændende dengang, og er i dag noget jeg på ingen måde fortryder. Daniel er ikke bare den hyggeligste at være hos, men han formår virkelig at støtte dig og forklare dig alt hvad du behøver, for at lykkedes og nå dit mål. Han er top engageret og der gik ikke lang tid før kiloerne raslede af mig, blot fordi at han fik sat mig ordenligt ind i alt hvad jeg skulle vide, omkring den situation jeg stod i og hvad det krævede at ændre på den. I dag er jeg som bare 21 årig, 40 kilo fedt lettere og alt den viden han har kunne tildele mig klogere. Jeg lever det liv som jeg drømte om, og er ikke i tvivl om, at på trods af jeg nu fortsætter eventyret alene, så er jeg aldrig helt alene, for han har givet mig så meget ros og råd, men vigtigst af alt, en relation hvor i han forsikrer mig om, at jeg altid kan skrive hvis jeg har problemer og brug for hjælp. Det er den fedeste følelse og noget som gør hans arbejde og ham selv så unik. Jeg vil altid og har allerede henvist mange til ham. Så står du og mangler en træner. Så er det Daniel, du vil ikke fortryde det uanset hvad dit mål er! He is the guy! ☺️☺️

Jeg har længe haft et ønske om at komme i bedre form, og lære at træne ordenligt i fitness, i stedet for at prøve selv og ende med en masse skader. Mathilde fra Knaap gav mig en god start og mere til! Ud over at have lært en masse øvelser, er blevet gjort opmærksom på mine spisevaner og hvordan jeg skal spise, for at tage nogle kilo (og muskelmasse) på. Jeg har været meget tilfreds, og kan helt klart anbefale Knaap til den, hvis træne og spisevaner trænger til et løft.